集合类实现了Iterable接口，实现类的接口实现针对具体的实现类的数据逻辑结构，提供了对应的优化好的遍历算法，并对外提供了统一的方法接口。这就是高效的意思。

不同的实现类，有不同的数据结构，即有不同的数据逻辑结构。比如，List有ArrayList和LinkedList，一个是数组实现，一个是链式实现，即不同的数据逻辑结构。如果要想对外提供统一的遍历接口，那么override的方法也是不同的，可以有针对性的提供更高效的算法。