我也是一个IT男,天天坐办公室，肚子有明显突出，为了减肥，从今天开始四月份开始跑步，一开始只能跑500多米，后到1公里，5公里，10公里慢慢加，现在半年下来能跑个半马没有问题，肚子已经减掉，整个人精神多了.北京马拉松我报名了悦跑圈的线上马拉松，成绩是2小时8分，现在已经跑过8个半马了，目前坚持锻炼，看什么时候能跑个全马。